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佳奈子と一緒にエクササイズサークル!

    このエクササイズサークルの目的はとてもシンプルです。それは素敵な充実した毎日を過ごすことです。心穏やかに充実した生活を送るために一番大切な事は”調和”です。その中でも精神的な成長身体的な活動はお互いを高め合うと信じています。そして普段の生活で知らず知らずに身についてしまった悪いクセに気づきそれを正しい姿勢、動きに意識を向けて改善していくだけでも生活の質がグッと素敵に変わって行くのを実感して頂けると思います。

★このエクササイズサークルのメリット★

・世界中どこからでも参加して頂けます。

・身体運動により振動を作り出し、高波動ポジティブ思考を高めます。

・一緒に取り込むことによりモティベーションを楽しくキープ出来ます。

・貴方の持っているビジュアライゼーション能力 =”イメージを実現するパワー” を再確認し、さらに高めます。

・2週間毎日取り組むことで自然に習慣化していきます。

・自分自身の身体全体 "肉体/感情体/精神体/スピリット体” のバランスを意識するようになるので調和へと導きやすくなります。

・自分自身を分析気づき、理想を実現するまで意識するようになる。

・↑このテクニックを人生の色々な分野で応用できるようになります。

エクササイズサークルの手順

申込・お問合せをして席を確保します。

・毎月、先着7名さまを新規で募集します。

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⑵ 40分〜60分ビデオ電話を通してお茶会します。

・それぞれ自己紹介、目標、リクエスト、質問などなどお話し出来ます。

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⑶ ゴールの設定、理想イメージを持つ。

・それぞれご自身でビフォー&アフター用の写真を撮っておいたり、気になる体の部分の計測などをされても良いです。

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⑷ グループエクササイズ開始!!

・30〜60分のエクササイズを毎月、新月から満月の2週間毎日行います。
・日本時間:夜10時 / アメリカラスベガス時間:朝6時 (PDT)

・最初の日には短い瞑想とエクササイズの説明をし、皆さんの動きや姿勢もサポートします。

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⑸ 満月と共にグループでのエクササイズは終了しますが、その後もエクササイズビデオを見ながらそれぞれ続けて頂けます。

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​⑹ ☆目標達成!!☆

Cirque du Soleil - Synchronized Swimming

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